el poder del hábito
Primero hay que saber distinguir entre buenos y malos hábitos , aunque estoy casi seguro de que tienes bien clasificados los tuyos. En caso contrario, activa tu escáner interno. Para ser sintético y de manera muy general, los malos hábitos son aquéllos que te hacen sentir bien a corto plazo , pero que a medio y a largo te provocan un malestar considerable a través de sentimiento de culpa, incapacidad, tristeza, frustración… Además, te tienen atrapado como si generasen dependencia y te alejan de tus objetivos. Por el contrario, los hábitos positivos requieren de un cierto esfuerzo para ponerlos en marcha, y muestran todas sus bondades pasado un tiempo. De ahí la dificultad de instaurarlos. Sin embargo, si somos constantes, los beneficios que nos aportan son duraderos y muy gratificantes. Veamos algunos de ellos: Te demuestran que eres capaz de conseguir lo que te propongas y refuerzan tu auto-estima . Mejoran la imagen que proyectas a los demás. Fo
